Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

毎日のヨガの練習 - ヨガワークアウトプラン

は、初心者向けのヨガの練習の完全なガイドです。ヨガのエクササイズには、健康を保ち、ゆったりとした体重を維持するのに役立つ詳細な手順を含む、基本的なヨガのアーサナとヨガのポーズがすべて含まれています。

毎日のヨガの練習 - ヨガトレーニングプラン

には、30日間の毎日のヨガフィットネストレーニングプランが含まれています。トレーニングを追加して、独自のヨガワークアウトプランを作成することもできます。

ヨガは身体、呼吸、そして心をつなぐ実践です。それは全体的な健康を向上させるために身体的な姿勢、呼吸運動、そして瞑想を使います。ヨガは数千年前に精神的な実践として開発されました。

ヨガはあなたの全体的なフィットネスレベルを向上させ、あなたの姿勢と柔軟性を向上させることができます。それはまたかもしれません：

- 血圧と心拍数を下げる

- あなたがリラックスするのを手伝ってください

- あなたの自信を向上させる

- ストレスを減らします

- あなたの調整を向上させる

- あなたの集中力を向上させる

- あなたがよりよく眠るのを手伝ってください

- 消化補助

さらに、ヨガの練習は以下のような状況にも役立つかもしれません。

- 不安

- 背中の痛み

- うつ病

毎日のヨガの練習 - ヨガワークアウトプランの特別機能：

*シンプルで使いやすいです。

初心者のための*完全なヨガエクササイズガイド。

* 30日間の毎日のヨガフィットネストレーニングプラン。

*あなた自身のヨガワークアウトプランを作成することができます。

*あなたはあなたの毎日のヨガのトレーニング結果を共有することができます。

*あなたの現在の身長と体重を追加することによってあなたのボディマス指数（BMI）を確認することができます。

*ヨガの練習に役立つヒントが含まれています。

*あなたはヨガの練習のために毎日のリマインダーを設定することができます。